最近跟老公搬回鄉下老家~真的有點不習慣因為要

買些東西就需要開半個小時的車才能買的到

真的很不方便,而且也沒什麼優惠或折扣,加上來回

的油錢..算一算還真划不來,可是剛搬回老家有些東西又不能不買

像是【莫菲思】海波-90*60*210 重型四層架鐵架/置物架 就非買不可,因為超實用的,還好我常逛的這間網站

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商品訊息描述








【商品特色】
※台灣製造，品質保證
※穩定耐重牢靠，不易晃動
※電鍍處理，抗腐蝕、耐用耐磨
※美化空間讓物品更井然有序
※重型網片每層耐荷重約200公斤
※網片均可自由調整高度，可依您的需求自行組合需要的樣式

【商品規格】
品名：海波-90*60*210 重型四層架鐵架/置物架
顏色：銀
產地：台灣
材質：鍍鉻鐵絲、鐵管
尺寸：面寬90cm*深60cm*高210cm(±5%)達人推薦
產品荷重：靜態平均荷重每層約200公斤左右
管徑：25.4mm
-DIY商品-

【注意事項】
配送區域：台灣本島；外島無配送
台灣偏遠地區保留出貨與否的權利
網頁圖片僅為示意圖參考，不含拍攝道具
此商品請勿試用，鑑賞期為鑑賞非試用



商品訊息特點

  • ◎台灣製造
  • ◎電鍍處理耐用耐磨
  • ◎網片可隨意調整

    重型網片每層耐荷重約200公斤


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（中央社莫斯科3日綜合外電報導）俄羅斯疲於應付愛滋感染人數迅速增加的情況，衛生官員表示，俄國第4大城葉卡捷琳堡（Yekaterinburg）每50期間限定人就有1人帶有愛滋病毒。

俄國媒體昨天大幅報導的一份聲明指出，俄國地方衛生部門副主管薩維諾娃（Tatiana Savinova）表示，位於中部的葉卡捷琳堡出現愛滋流行。她表示，這個城市150萬人口中有2萬7000名居民帶有愛滋病毒，占全城1.8%。

俄智慧型生活達人 國愛滋新病例日漸增加。俄國禁止在其他地區普遍存在的部分預防性措施，譬如靜脈注射毒品者可接受的美沙冬療法。

俄國目前約有80萬人登記感染愛滋病毒，去年通報新增10萬新病例。但專家和政府官員表示，民眾認知率低，診斷性檢驗不規律，因此實際感染人數可能將近150萬人。

照現有速度，部分俄國官員預估，感染人數每5年將翻倍增加。

新病例多來自靜脈注射毒比價品而遭感染，但異性性行為逐漸成為感染原因，占新病例略超過40%。1051103

中國時報【馮景青╱台北報導】

人們愈來愈長壽，能夠健康活躍過一生，是種莫大的幸福。肥胖與營養專家、賀寶芙Herbalife營養諮詢委員會副主席蘿西歐醫師（Dr. Rocio）表示，只要能養成習慣做到均衡飲食、每天運動、攝取足夠的營養、睡得好、紓解壓力，每個人都可以活得更健康。

現代人生活忙碌，往往沒有時間運動、沒有時間吃早餐。根據賀寶芙2016年針對亞太區11個國家5500人進行「都會上班族健康大調查」發現，高達72%台灣千禧世代（1980～2000年次）每周運動少於兩次，是亞太區中動最少的國家。同時僅有40%想追求健康活躍生活，名列亞洲倒數第一。

專業領域為新陳代謝症候群與肥胖的蘿西歐表示，1980年到1990年社會有很大轉變，工商生活更忙碌、空氣汙染、飲食高油高糖，體內脂肪囤積，導致糖尿病、高血脂、高血壓等病症嚴重、流行病也更多；要過健康的生活，應從每天運動與早餐做起。

她建議，運動可幫助代謝，要把運動當成生活一部分，每天擠出30分鐘，做喜歡的運動，無論是跳舞、騎腳踏車、游泳、太極拳，只有喜歡才會持之以恒。另外，找同伴一起，相互約定也能增加運動的持續意願。

早餐是一天中最重要的一餐，它啟動大腦與活力。「30%蛋白質 +40%碳水化合物+30%脂肪」為均?營養的最佳比例。早餐建議可提高攝取蛋白質比例，以提升餐後能量消耗與脂肪燃燒，同時增加飽足感、減少吃零食的慾望；此外也建議攝取含纖維的碳水化合物（如：燕麥、地瓜等），以提供穩定的能量及幫助腸胃蠕動；脂肪則建議多攝取OMEGA-3脂肪酸、減少飽和脂肪。

蘿西歐說，如果趕時間，早餐可慎選沖泡方便的蛋白奶昔一類，只要3分鐘就能喝完。重要的是，要選擇自己喜歡的口味，同時還要具有充分的蛋白質、維生素、礦物質等營養成分。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

（中央社記者黃旭昇新北市1日電）公平會以差別待遇，妨害市場競爭為由，處罰凱擘、全球數位媒體及佳訊視聽等頻道代理商。新設或擴區經營的系統業者，可放手和舊業者競爭，消費者選擇權更多，將會是贏家。

新北市有線電視，因新業者加入競爭，形成戰國時代，面對割喉戰，有的以低價促銷方案吸引客戶，有的以先進數位匯流受青睞。原業者腹背受敵，倍感壓力。

板橋、土城、中和等區，則有大豐有線、數位天空、全國數位等跨區經營者，捲入戰局。三重和新莊等業者，頻頻推出價格優惠或加速數位化提升畫質，但部分地區業者不動如山，讓一路之隔的收視戶，確有不同的差別待遇。

新北市全市跨區經營執照的全國數位有線，收視戶持機上盒看節目，也可結合寬頻網路，在電視多工作業，情人節到了，情侶一邊看電視，可以一邊在電視選單畫面，選擇到哪一個餐廳去浪漫一夜。

根據公平會調查，凱擘、全球及佳訊，就其2016年度代理頻道授權，與2015年起開播的系統經營者（包含全國數位、大豐跨區、新高雄、北都、數位天空）的交易條件，是以開播區域行政戶數15％，作為最低簽約戶數（Minimum Guarantee，簡稱MG），但最低簽約戶數，經查均為各該系統經營者實際訂戶數的數倍。

不過，凱擘、全球及佳訊，與既有經營區的原系統經營者，所簽訂的頻道授權契約，實際上，卻以實際訂戶數的為數不等的折扣，作為簽約戶數。

此舉，導致新進與既有系統業者，負擔的授權費用有極大差異，而在競爭上有顯著差別。全國數位今年5月取得新北市9個行政區的營運許可，同樣面臨最低簽約門檻的阻礙。其他業者也面臨相同困境，業務受限縮，甚至不敢開台。

全國數位營業副總裁田馨表示，一直接到鄰近土城、蘆洲、中和等區居民詢問，何時可以進入這些地區。公平會的決議出爐，判定既有集團業者的差別對待違法，使新業者排除進入市場的障礙，獲益的將是消費者。

大漢溪以南的有線電視業者表示，業者競爭受阻，進而受影響的是消費大眾，雖然每月新台幣500元左右的收視費可收看100多個固定頻道，但節目品質卻是愈來愈差。

低成本的談話性節目，或不斷重播的電影、靠行車紀錄器與網路短片的新聞等，已是觀眾對電視節目的普遍印象。對一些希望將節目內容，透過更多管道播放的頻道商而言，代理制阻礙他們對外發展的空間。

除必載和上架頻道外，絕大多數的付費頻道，都是由國內五家頻道代理業（集團）代理。消費者選擇的空間只有「全買」或「全不買」，頻道代理制度不僅剝奪消費者的選擇權，對電視產業的發展，也造成長遠的傷害。

田馨表示，對於跨入新區很有信心，無論電視畫質、數位匯流功能及頻寬品質，都有技術優勢。公平會對妨害市場秩序施以重罰，讓新設或擴區經營的系統業者，總算鬆了一口氣，可以放手和舊業者競爭。而最大贏家則是消費者，可以在價格優惠與產品特色，有更多選擇空間。1051101交換禮物

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