最近跟老公搬回鄉下老家~真的有點不習慣因為要

買些東西就需要開半個小時的車才能買的到

真的很不方便,而且也沒什麼優惠或折扣,加上來回

的油錢..算一算還真划不來,可是剛搬回老家有些東西又不能不買

像是Hoomia好米亞 UTWO ACE 多彩生活耳罩式耳機 就非買不可,因為超實用的,還好我常逛的這間網站

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    產品規格:
    ◎設計型態:頭戴式耳機
    ◎聲學設計:中低音音場設計
    ◎電線規格:雙邊耳機配線+MIC
    ◎驅動單體:圓形30mm動態單體
    ◎單體抗組:32歐姆
    ◎頻率響應:20~20k赫茲
    ◎音壓感度:103±3 dB/mW @1KHz
    ◎接頭形式:直徑3.5mm金色接頭
    ◎耳機線長:1.2米
    ◎耳機重量:55克

    共8色:
    HongKong-Black(黑)
    Singapore-White(白)
    ShangHai-Red(紅)
    Paris-Orange(橘)
    Milano-Yellow(黃)
    NewYork-Tiffany(蒂芬妮綠)
    BerLin-Blue(藍)
    Tokyo-Pink(粉紅)

    產地: 台灣

    附加內容物:
    保固卡(可享有一年非人為因素損壞之保固)

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聖安東尼奧馬刺在官方Twitter上宣布,將於美國時間12月18日進行5屆總冠軍、15屆全明星、2屆MVP、3屆總冠軍MVP、準名人堂中鋒「石佛」Tim Duncan的球衣背號退休儀式。

馬刺在1997年的選秀會上用狀元籤選進Duncan,接下來的19年在Duncan的幫助下交出例行賽1072勝438敗的累積戰績,創下NBA歷史最佳紀錄,連在北美四大運動之中也沒有任何球隊於這19年之中擁有比馬刺更好的勝率。

選進Duncan之後,馬刺也在接下來的連續19個球季內勝率都突破6成,同時Duncan生涯和馬刺主帥「軍神」Gregg Popovich聯手贏下多達1001場比賽,雙雙創下聯盟最佳紀錄。

Duncan在19季NBA生涯中交出19分10.8籃板3助攻2.2火鍋以及50.6%投籃命中率的場均數據,將加入James Silas、George Gervin、Johnny Moore、Avery Johnson、Sean Elliott、David Robinson以及Bruce Bowen,成為隊史第8位獲得退休背號榮耀的黑衫軍成員。

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Orlando Magic's Damjan Rudez drives past Milwaukee Bucks' Giannis Antetokounmpo during the first half of an NBA basketball game Monday, Nov. 21, 2016, in Milwaukee. (AP Photo/Morry Gash)











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Associated Press | 拍攝者 Morry Gash





2016年11月22日週二 台北標準時間上午10時21分





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英國研究顯示,尿液中鈉含量愈高,髖部骨密度值越低,相當於每攝入鈉100毫克,鈣質隨尿液流失1.4毫克。臺大醫院竹東分院院長詹鼎正醫師昨(20)日表示,鈉和鈣離子會在腸胃道中產生共伴效應,導致攝取鈉的同時,體內的鈣離子會隨著鈉離子一起隨尿液排出。若以民眾常吃的火鍋為例,一鍋鈉含量以3500毫克計算,鈣排出的量就高達50毫克,增加骨鬆風險。

根據衛福部統計分析國人每日營養攝取量,調查顯示國人平均每日鈉攝取皆有超標的狀況,男性鈉攝取高達4498毫克,女性則超標3511毫克,遠高於衛生福利部建議的每日鈉建議攝取量上限2400毫克(約等於6公克的食鹽)。

詹鼎正院長表示,針對亞洲男性飲食習慣與骨鬆風險相關研究,飲食偏好鹹食,骨鬆風險是一般或少量者的1.57倍。

骨鬆危險因子多,過去亦發現體型、憂鬱、睡眠不足、肌少症、衰弱症等都會與骨鬆相互影響,對國人健康影響甚鉅。

中華民國骨質疏鬆症學會理事長吳至行指出,2005~2008年,50歲以上男性骨鬆風險為22.57%、女性為41.7%;而根據國健署「2013~2015年國民營養健康狀況變遷」調查顯示,50歲以上男性骨鬆風險降低至8.6%、女性則為15.5%,足見這幾年國內的骨鬆衛教宣導有相當成效。

吳至行理事長表示骨鬆的風險因素很多,其中肌少症不但會因肌力衰退導致骨質疏鬆,在腸胃道方面也會因此導致腸胃蠕動不足,造成長者便秘情況十分常見,建議長者在運動及飲食外也可補充BACC(支鏈胺基酸)骨骼肌營養產品,不但可保護原有肌肉組織避免衰退,也可增進肌耐力之成長。

每天應攝取1000~1200毫克的鈣,詹鼎正醫師表示,運動和飲食是民眾最容易改善的生活習慣,想要擁有強肌健骨,可以運用保骨處方「健康動、食、動」:第一「動」,檢測自己是否有駝背,可以先透過4點貼牆方法,即頭、肩、臀、足跟都必須緊貼牆面(腰貼一平掌);第二「食」,除了補充鈣,更應該多補充腸道益生菌,國外研究指出補充益生菌能夠減少腸胃壁之間的空隙,抑制細胞發炎所提升蝕骨作用,進而幫助減緩骨流失;第三「動」,每天1~2次、每次10分鐘進行核心肌群訓練三部曲,貼牆、深蹲、抬手,達到鍛鍊肌肉力量與改善協調性之效。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

雖然一度傳出「豪小子」林書豪可望在本周傷癒歸隊,但在今天出戰拓荒者的比賽中,籃網仍在林書豪缺陣的情況下對戰火力強大的拓荒者後場雙槍,加上本季一直無法跨越的「第3節」障礙,讓他們最終以109:129吞下4連敗。

「林書豪的恢復狀況愈來愈好。」籃網教頭亞特金森(Kenny Atkinson)在今天賽前談到了林書豪的傷勢狀況時說:「不過我無法給出時間表,或是更新他的歸隊日程,我只能說他正照著進度在恢復中。」

在月初對戰活塞大腿拉傷退場後,林書豪到今天與拓荒者戰已缺席了8場賽事,在這段期間籃網僅僅拿下2勝,球隊在攻守兩端都不如開季時讓人驚艷的表現,尤其是在今天面對拓荒者的比賽中,籃網幾乎是拿拓荒者後場雙槍麥凱倫(C.J. McCollum)、里拉德(Damian Lillard)沒轍,被兩人聯手轟進了51分,就連替補的透納(Evan Turner)、克萊柏(Allen Crabbe)也分別有19分和14分進帳,凸顯籃網後場防守的問題,在林書豪缺陣後變得更為嚴重。

「在這場比賽前,我認為我們在三分球的防守上做得不錯,但今天卻不是這麼一回事。」亞特金森在談到此役的防守時說:「我們不斷在各個地方防堵漏洞,我們需要重新整合和練習,然後看點影片來找回找回我們的防守原則。」

除了防守問題外,籃網中鋒洛培茲(Brook Lopez)也點出了球隊今年在第3節總是有跨不過的障礙:「我們的第3節總是打得很艱困,在很多場比賽中我們都能夠在上半場有所發揮,不過到了下半場落後時,卻很難再追得回來。」

籃網在第3節一度僅落後對手3分,但卻在該節中段被拉出一波8:0的攻勢後差距一口氣擴大到17分差,成為比賽轉折點,而在本季的前13場比賽中,籃網僅有在與灰狼之戰第3節得分超過對手,該場比賽籃網也順利拿下最終勝利。

更多udn報導:辣模長太高 彎腰後竟讓大家都害羞了?女星自曝遭欺負 秀場跳艷舞還險穿幫?「我只是小妾」 女老師偷情反控元配?小三婚禮鬧場演這齣 劈腿新郎臉都綠了!

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Atlanta Hawks guard Dennis Schroder, of Germany, passes the ball while under pressure from Los Angeles Lakers center Tarik Black during the second half of an NBA basketball game, Sunday, Nov. 27, ... 較多Atlanta Hawks guard Dennis Schroder, of Germany, passes the ball while under pressure from Los Angeles Lakers center Tarik Black during the second half of an NBA basketball game, Sunday, Nov. 27, 2016, in Los Angeles. The Lakers won 109-94. (AP Photo/Mark J. Terrill) 較少











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Associated Press | 拍攝者 Mark J. Terrill





2016年11月28日週一 台北標準時間下午1時12分





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